Vitamin ve Protein Takviyeleri: Faydalı mı, Yoksa Tehlikeli mi?

Vitamin ve protein takviyeleri, sağlığı desteklemek amacıyla yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak, bu takviyelerin kontrolsüz ve aşırı kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hipervitaminoz, böbrek ve karaciğer hasarı, ilaç etkileşimleri, mide ve sindirim problemleri gibi riskler mevcuttur. Yüksek protein alımı özellikle böbrek hastalıklarına, kemik sağlığının bozulmasına ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Doğal besinlerle alınan vitamin ve mineraller dengeli ve güvenlidir.