1- Cinsellik evliliğe yapıcı ve yıkıcı bir etki gösterir: Eşler cinsel hayatlarından karşılıklı memnun ve doyum içinde olduklarında ilişkileri güçlenirken, memnuniyetsiz olduklarında ilişkileri olumsuz etkilenir. Bu sebeple eşler cinsel yaşamlarının nasıl gittiği üzerine düşünmeli ve yoluna koyma çabası içinde olmalıdır.
2- Cinselliğe karşı olumlu tutum içinde olun! Eşler arasındaki cinsellik dinin helal kılıp teşvik ettiği, kültürümüzün meşru kabul ettiği, psikiyatri / psikolojinin ise sağlıklılık göstergesi olarak gördüğü bir meseledir. Bu sebeple eşler arası cinsellik; sevaptır, güzeldir ve yakınlığı artırır.
3- Cinsel yaşamda karşılıklılık ve rıza esastır: Cinsellik aynı zamanda zorlama ve şiddet içerme potansiyeline de sahiptir. Cinsellik karşılıklı rıza ve istekten çıktığında zorbalığa döner ve eş psikolojisi ve evlilik ilişkisi üzerine yıkıcı etki gösterir.
4- Cinselliğinizi geliştirin! Eşler cinselliklerini geliştirebilir. Cinselliği öğrenme ve uygulamada rahat olma ahlak ve adaba uygundur. Cinselliği geliştirmek için okumak entelektüel olarak değerli, dinen de helaldir.
5- Cinselliğe yaklaşımda kadın ve erkek arasında fark var: Erkekler Mars’tan kadınlar Venüs’ten gelmemiştir. İkisi de dünyalıdır. Aralarında uçurum kadar fark yoktur. Yalnız, farkın en belirgin olduğu alan cinselliktir. Erkekler cinsellikte fiziksel ağırlıklı, kadınlar ise duygusal ağırlıklıdır. Bu farkı tanımak ve dikkate almak cinsellik ilişkisini olumlu etkiler. Terapist Michele Weiner Davis erkeklerde cinsel arzunun dokunmaya yönelttiğini, kadınlarda ise arzunun dokunma ile alevlendiğini söyler.
6- Cinsel fonksiyon bozukluklarını tanı ve tedavi arayışında olun! Kadın ve erkekteki “cinsel fonksiyon bozukluğu” olması cinsel yaşamı dolayısıyla da evlilik memnuniyetini etkiler. Bu sebeple her erkek ve kadın kişinin cinsel fonksiyon bozukluğu ile ilgili temel bilgileri öğrenmesi gerekir. Vaginusmus, cinsel istek azlığı, erken boşalma ve sertleşme sorunu tanınıp tedavi arayışına girilmelidir.
7- Evlilikte “cinsel açlık “ oluşmasına izin vermeyin! Eşlerden birinin veya her ikisinin cinsel yoksunluk hissettiği, yeterince cinsellik yaşamadığını düşündüğü ilişkilere “cinsel açlığın olduğu evlilik” denir. Evliliğin yıkıcı üçlüsü olan; kavga, küsme ve cinsel uzaklaşma paternine izin verilmemelidir. Cinsel açlığın nedenlerinden biri eşlerin cinsel isteklerindeki belirgin bir farklılık olabileceği gibi daha çok evlilikte yaşanan sorunlara bir eşin cinsellikten uzaklaşarak tepki vermesinden kaynaklanabilir. Bazen de eşlerden birinde veya ikisinde erken boşalma, sertleşme problemi, vajinusmus vb. cinsel rahatsızlıklar neden olabilir.
8- Cinselliğe “evet” ve “hayır” deme tarzında uzlaşın! Eşlerin cinsel yaşantıyı başlatma veya reddetme tarzları cinsel yaşamın seyrini önemli oranda etkiler. Eğer bu konu üzerinde konuşmaz ve uzlaşmazlar ise, buradan çıkacak bir kırgınlık cinsellikten uzaklaşmaya yol açabilir. Cinselliğe davet ve isteksiz olma meselelerinde önceden uzlaşılmış bir anlaşmaları olmalıdır.
9- Cinsel yaşantıda dalgalanma olağandır! Prof. Dr. Medaim Yanık’ın mutlu çiftler ile yaptığı araştırmadaki çiftlerin çoğu, cinsel yaşantılarının sıklığının evlilik sürecinde arttığı ve azaldığı dönemler olduğunu söylediler. Kadınlar cinselliği kendi adlarına da olumlu bir yaşantı olarak ifade ederken, erkeklerin cinselliğe daha düşkün olduğunu ifade ettiler.
10- Kavga ve küsmenin cinsel hayatınızı bozmasına izin vermeyin! Şiddetli kavga, uzun küsme ve cinsel uzaklaşma üçlüsü bir araya geldiğinde, evliliğe oldukça yıkıcı bir etki gösteriyor. Prof. Dr. Medaim Yanık bu kısırdöngüye “evliliğin yıkıcı üçlüsü” adını veriyor. Bir çift düşünün, sık ve her seferinde şiddetli kavga ediyorlar, kavgadan sonra da uzun süre küsüyorlar. Küslükleri günlerce, bazen haftalarca sürüyor. Bu dönemde cinsel hayatları da duruyor hatta yataklarını ayırıyorlar. Her bir döngü 7 günlerini alsa, ayda iki kez aynı şeyi yaşasalar, ayın yarısı kavgalı, küs ve cinsel olarak birbirlerinden uzak geçirmiş oluyorlar. Bu üçlünün oluşturduğu kısırdöngüyü kırmak gerekir. Bu çaba gösterilmediğinde, bu yıkıcı üçlü bir evliliği ağır hasar verebilir.