Sivas Medicana Hastanesi Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, yaptığı açıklamada, asitli içeceklerin obeziteye yatkınlığı artırdığını söyledi. Arslan, asitli içeceklerin içerdiği yüksek şeker ve kafein nedeniyle obezite başta olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olabileceğini belirtti.

Arslan, asitli içeceklerin obezite riskini artırmasının başlıca nedenleri şu şekilde sıraladı:

  • Yüksek şeker içeriği
  • Asitli içecekler, bir kutuda ortalama 150 kaloriye eşdeğer olan 40 gram şeker içeriyor. Bu, günlük önerilen şeker tüketiminin yaklaşık üçte biri. Aşırı şeker tüketimi, vücutta yağ birikmesine ve obeziteye yol açabiliyor.
  • Kafein içeriği
  • Asitli içecekler, fosforik asit gibi asitler içeriyor. Bu asitler, kalsiyum emilimini azaltarak kemik erimesine ve kilo alımına neden olabiliyor.
  • Asit içeriği
  • Asitli içecekler, fosforik asit gibi asitler içeriyor. Bu asitler, kalsiyum emilimini azaltarak kemik erimesine ve kilo alımına neden olabiliyor.

Asitli içecekler yerine su, ayran, şalgam suyu, taze sıkılmış meyve suları ve sade maden suları gibi sağlıklı içecekleri tercih edebiliriz

Muhabir: Yazar Silinmiş