Tuğçe Kandemir, son zamanlarda sağlıklı yaşam tarzıyla ve kilo verme süreciyle dikkatleri üzerine çekiyor. Geniş bir kitleye hitap eden sosyal medya paylaşımlarıyla Kandemir, özellikle sağlıklı beslenme ve spor konularında bilgi paylaşımında bulunuyor. İşte, Kandemir'in kilo verme hikayesi ve kullandığı yöntemlerin detayları
Dikkat Çeken Lapa Diyeti!
Tuğçe Kandemir'in kilo verme sürecinde uyguladığı ve etkili olduğunu belirttiği Lapa Diyeti, kısa sürede kilo kaybı vaat ediyor. İşte bu diyet planının detayları:
Sabah Kahvaltısı:
- 2 yemek kaşığı yulaf gevreği
- 1 su bardağı yağsız süt
Öğle Yemeği:
- Bol yeşillikli salata
- Sebze buğulaması
Ara Öğün:
- Bir bardak limonlu yeşil çay
Akşam Yemeği:
- Izgara et (ekmeksiz)
- Sulu yemek
Bu planı 2 veya 4 gün boyunca uygulayarak, hızlı bir şekilde 3 kilo verme şansı bulunuyor. Ancak, sağlık açısından önemli bir uyarı yapmak gerekirse, kısa vadeli diyetler vücuda yeterli besin alımını sağlamayabilir ve sağlık sorunlarına neden olabilir.
