Ünlü sunucu Seda Akgül, fazla kilolarıyla dikkat çektikten sonra büyük bir değişim sürecine girerek 6 ayda tam 25 kilo verdi. Sağlıklı yaşamı seçen Akgül, beslenme ve egzersiz rutininde yaptığı değişikliklerle dikkat çekiyor. İşte, Seda Akgül’ün zayıflama sırrı ve sağlıklı yaşam tüyoları:

Günde İki Öğün

  • Yemek Düzeni: Seda Akgül, günde sadece iki öğün yemek yiyerek, öğünler arasında yaklaşık 5-5,5 saat aç kalıyor. Bu yöntemle metabolizmasını hızlandırmayı başardı.
  • Sabahları Kahve: Uyanır uyanmaz bir bardak sade kahve içiyor. Bu, metabolizmasını hızlandırarak gün boyu daha fazla kalori yakmasına yardımcı oluyor.
  • Kahvaltı: Sabah kahvaltısında tam tahıllı ekmekle yapılmış tost tüketiyor, bu da ona gerekli enerjiyi sağlıyor ve öğlene kadar tok kalmasını sağlıyor.
  • Hafif Akşam Yemeği: Akşamları ise en hafif yiyecekleri tercih ediyor. Bu, sindirim sistemini yormadan kilo vermesine katkı sağlıyor.
  • Seda Akgül Nasıl Zayıfladı 1

Beslenme Programı

  • Sabah:
    • 07:00 - Uyanır uyanmaz bir bardak sade kahve (Metabolizma hızlandırıcı)
    • 08:00 - Tam tahıllı ekmekle yapılmış tost
  • Öğle:
    • 13:00 - Hafif bir öğün (Sebze ağırlıklı salata veya protein kaynağı)
  • Ara Öğün:
    • 16:00 - Ara öğün yok, sadece su
  • Akşam:
    • 19:00 - En hafif akşam yemeği (Yoğurt, sebze yemeği veya çorba)
  • Gece:
    • 22:00 - Yatmadan önce bol su (Sindirim ve detoks için)

Seda Akgül Nasıl Zayıfladı 2

Arzum Onan'ın Yeni Sevgilisi Ortaya Çıktı: Orkan Özkan Kimdir? Arzum Onan'ın Yeni Sevgilisi Ortaya Çıktı: Orkan Özkan Kimdir?

Diyet ve Egzersiz Tavsiyeleri

Seda Akgül, bu yöntemin herkes için uygun olmadığını belirterek, diyet ve beslenme planları uygulanmadan önce mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini vurguluyor. Kendi vücut yapısının bu yönteme dayanıklı olduğunu belirten Akgül, kişisel sağlık durumlarına göre herkesin kendine uygun bir diyet ve egzersiz programı uygulaması gerektiğini ifade ediyor.

Editör: Zeliha YAKUT